我每天虽然都在想着佛知识，按照佛法的要求去做，但是仍然有很重的嗔恚心。

在我闲下来时仍然会不由自主的想别人的坏处，虽然怨恨心没有以前重了，但是仍然时不时的窜出来怨恨的念头。

在我外出购物啦、散步啦等等的时候，看到我认为不合理的事总想说出口来，非要把自己的怨恨传染给其他人不可。比如昨天我去专卖店购物，我第一个来到专卖店，只有一个店员，在我进店几分钟后，一个我认为很装腔作势的很俗气又自以为那个的女人也来到这个店，在我询问店员时，她总是抢过我的话问店员，然后我想发作、又想狠狠地瞪她（在我生气时常常会狠狠地瞪人），但是想想是学佛之人要忍耐就不言语了，心想让这个又俗又有点小嚣张的人先询问先买吧（忏悔啊，总是看到别人不顺眼）！但内心却有点不舒服，眼睛直直的带着不满意的看着这个女人，结果这个女人说了一通炫耀她们家都是贵的物品的话就走了，什么也没有买。在她刚走出店时我的忍耐心到了极点，对店员说：“看这个女人强量的，作为店员你应该对先来到你店里的顾客服务。”店员有点无奈：“都是顾客，谁问我都要回答啊。”其实我也觉得自己说的话有点欠妥，然后就离开了。

“如果看到人都不满意，时时刻刻批评人、教训人、侮辱人、羞辱人，你跟人结的就是不好的缘......”而我自己真的常常是心怀不满的。我无始劫以来的嗔恚心太重了，常常不能自已。其实想一想嗔恚心过后总是很后悔，又能改变自己的什么呢？真的不会因为发一通脾气就会把自己的命运变好的（反而会更不好！）自己的嗔恨心一起，难免就会说些让别人反感的话甚至恶话伤人，自以为在话语上强过了别人，出口不逊虽然自己痛快了，却令人反感厌恶，不仅又多了一个怨恨自己的人，更重要的是又造了意、口的恶业，嗔恚心重的人又怎么会不感召与自己有同样嗔恚心的人呢？我在这里向大家深深的忏悔！今后我一定逐渐的改变自己的嗔恚心。也请大家以我为戒！