买一些快乐带回家吧

“快乐是买不到的”这句名言，说的是购买快乐，如同购买车子一样，或者你的钱越多，你买的车子也会越好。但是，用来买快乐的货币，和买车子的货币不一样。你不能以“元”购买快乐。你买了车子或许会快乐，但是持续的快乐，必须发自内心。

快乐买得到，是因为用了不一样的货币。快乐的货币是无形的。它发自内心，而且用之不竭。

能控制的就控制，不能控制的就接受

不要试着去控制你无能为力的事物，要学会接受。当你学会接受，并继续前进的时候，你会经历一种通往快乐的解脱。

施舍给别人

当你施舍给弱势人士的时候，就会感觉到很舒服。

志愿参加你相信的组织

要研究一下不同的组织，阅读它们的使命宣言，然后把时间和才能献给你相信的组织。

建立能发挥你最好的能力的关系

要培养对彼此有利的关系，避开有毒的关系，而且要了解两者之间的差别。

花时间和朋友和亲人在一起

要和你爱的人，以及让你开心的人共度美好时光。

和别人分享好消息

要和支持你、为你开心的人联系，把自己的好消息和他们分享。

爱你所做的事

追求一个又有奖励，又充实的事业。

为自己立下配合自己的价值观的合理的目标

要知道你所要达到的目标，并且立下达到目标的计划。要确保计划合理，而且符合和你的生命。

利用你的五种感官

要注意到让你开心的气味、景象、声音、触感和味道。

要心存感激

要对每一天最微小的事物都心存感激。

不要争论

当你为了证明自己的观点的时候，要停顿下来想想，“他/她会不会是对的？”不要和不可能同意你的看法的人争论。

不要和别人做比较

通往快乐最快的方法，就是歌颂你的优点，而且不要和别人做比较。

多多休息

要确保你晚上有足够的睡眠。准备上床睡觉之前，要确保你精神上无忧虑。

常常运动

定期运动的计划，会让你精神饱满、身体强壮、身心健康。选择一种好玩，又能和你的生活融于一体的运动。

吃得聪明

要每天摄取会滋养你的身体的食物

< img src="https://www.dizangjingzx.com/imgs/4083/74500669.jpg" style="width: 333px; height: auto;"/>

。你选择的食物，必须提供让你达到最佳健康状态的维他命与矿物质。少吃含糖或脂肪，又无养分的高热量食物。

问问自己，什么会让我快乐？

每周一次这么问自己。找出一个具体的答案，而且要使它实现。

快乐以多种形式而来。你在不同的时刻，会因为不同的原因而快乐。即使是面对压力或艰难时刻，也要到处寻找快乐。

快乐让你保持健康。有些科学界相信，快乐会使生命更长久。要利用快乐的货币，而且要有智慧地花。