佛把无量无边的烦恼归纳为十大类，五个是见烦恼，五个是思烦恼。见是什么?看错了。思是想错了，五个想错的，归纳起来这五个字，贪瞋痴慢疑，这五个想错了。看错，身，都把身看作是自己，佛告诉我们，身不是自己。这是第一个错误，这个错误带来的伤害太大太大了。身是什么?身是我所有的，像衣服一样。这个地方注意一桩事情就明了了，我不生不灭，身有生有灭。谁是我?灵性是我。性就是本性，本性非常灵敏，那是我，身不是我。

身，我们在这个六道里头有生死，生死不知道多少次了，哪一次是我?哪个身是我?真的不是我，我只有一个，可是身无量无边。所以身，就像衣服不是我，是我的衣服，穿脏了，不干净了，脱下来换一件。身体亦如是，身体用了几十年不好用了，换个身体，我没有换，身换了，所以身不是我。这个概念一定要搞清楚，千万不要为身造业，那就太可惜了。如果你把这个烦恼习气统统丢掉，你的身体健康长寿，住世可以自在，想住多少年就住多少年，想什么时候走，什么时候可以走，生死自在。把真我找出来，不要留恋假我，假我要放下。

文章恭录—2014净土大经科注第160集2014/01/09