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睡姿正確可治病，这个你一定还
睡姿正確可治病，这个你一定还不知道 有颈椎病的人 对于有颈椎病的人来说，睡觉时应该拿掉枕头平卧，或把枕头稍向下移，垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，最好睡硬床，并保持平躺... 
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睡眠与健康
睡眠与健康睡眠好坏与身体健康息息相关，有很多人失眠，也有很多人因为熬夜而严重睡眠不足。今天是世界睡眠日。“压力大难以入睡”“总是做梦，睡醒了精神很差”……平时聊天中，我...
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睡觉戒律！
睡觉戒律！ 睡觉戒律！ 一、子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点至次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不...
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睡觉是天下第一大补！教您怎么
睡觉是天下第一大补！教您怎么睡效果最好！ 我们都知道“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。睡觉质量好坏与人体健康有...
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睡眠中的危险警报
睡眠中的危险警报 睡觉时鼾声如雷、口水横流、梦话不断……这些可不是熟睡的表现，有可能是身体发出的危险警报。睡眠坏习惯预示的身体不适。 流口水。这可能是肠胃功能虚弱，水分积...
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睡眠也是智慧和健康
睡眠也是智慧和健康 清醒与睡眠是人类的生命活动中运作所必需的状态，因为睡眠是人的体力耗用到一定程度时，需要补充能量而休息的。适当的睡眠是对生命最佳的保养。 一位佛教大师对...
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睡眠八忌
睡眠八忌 (一)忌睡前进食 睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温...
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睡觉前生吃白萝卜。想长寿就看
睡觉前生吃白萝卜。想长寿就看看！ 1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。...
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睡前六细节让您增寿
睡前六细节让您增寿 身体健康，延年益寿是很多人的愿望，只要您睡觉前做这六件事就可以让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，而且还有...
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睡前千万不能吃的9种食物
睡前千万不能吃的9种食物 许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒，睡前最好别吃以下几种食物。 1.冰淇...