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睡眠与养生
睡眠与养生 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一... 
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睡前排毒9招
睡前排毒9招 一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位...
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睡前揉捏4部位延年益寿
睡前揉捏4部位延年益寿 我们常说一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢？中医介绍，睡前给身体做做按摩...
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睡眠为第一大补，怎么睡觉才最
睡眠为第一大补，怎么睡觉才最补 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补...
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睡眠不足会导致六种病
睡眠不足会导致六种病每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。 1.心血管疾病2010年发表在《睡...
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睡前做两件事胜过任何补药
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睡眠中身体发出危险警报的四大
睡眠中身体发出危险警报的四大信号 流口水 这可能是肠胃功能虚弱，水分积存在胃和肠里，导致唾液过多从嘴里溢出。此外，口腔炎症也会促进唾液分泌，导致流口水;面部受凉或感冒后，...
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睡觉时禁带6种东西
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睡眠时间不当可致腹部脂肪增加
睡眠时间不当可致腹部脂肪增加 美国研究人员发现，对于40岁以下成年人，睡眠时间关乎腹围，如果睡眠过少或过多，腹部脂肪在一段时期后明显增加。这项研究结果刊载于3月1日出版的医学...
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睡前玩手机如何将伤害降至最小
睡前玩手机如何将伤害降至最小？ 尽管我们知道睡前玩手机会对眼睛造成不可逆的伤害，但依然有很多人在睡前玩手机，甚至有人不玩一会儿手机都睡不着，既然如此，那小编就为大家整理...